アスリートの1日～相撲部～

お米を一日一升！？授業と稽古にパワフルに取り組む増田選手の1日を紹介！

体育学部武道学科2年　増田聖士

国士舘大学で、学業とスポーツに打ち込み夢を追い続けるアスリートたち。
多忙を極める学生アスリートがどのような1日を送っているのか。
今回は、体育学部武道学科2年、相撲部に所属する増田聖士選手の1日を紹介します。

プロフィール

増田　聖士（ますだ　まなと）

神奈川県出身
向の岡高等学校卒業

10歳から相撲を始め、高校時代には、インターハイ団体ベスト16、関東選抜大会で団体優勝を果たす。
第74回東日本学生相撲リーグ戦では、レギュラーとして出場し本学37年ぶりの優勝に貢献した。
座右の銘は「イメージに色をつければ叶う」。相撲の取り組みは一瞬だからこそイメージすることを大切にしている。
恵まれた体格と相撲への飽くなき探求心を携えて活躍を続ける。

相撲部（KOKUSHIKAN SPORTSサイト）

朝はお米からスタート、体重増加・身体づくりのための栄養摂取

6:30　起床

アラームは朝の6時から10分ごとにセットします。朝にとても弱いので、アラームは何回も聞くことになります...。

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7:30　朝食と出発の準備

起床後は、朝食に大好きな納豆ご飯を食べてエネルギーを補給します。
朝からしっかりと食べることが体重増加には欠かせません。

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7:40　通学（電車移動）

授業に遅れないように、少し早めに家を出るように意識しています。
通学中は、通学用のプレイリストの音楽を聴き、テンションを上げて大学に向かっています。

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授業では、武道・体育を実践的に学び知識を深めていく

9:00~10:30　1限　一島力男教授の【国際武道情報論・実習Ⅱ】を受講

この授業では、ホームページなどで使用するプログラミングを学びました。
難しいですが何とか食らいついています...。

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10:45~12:15　2限　松島良豪助教の【体育方法学・実習（バスケットボール）】を受講

5人のチームごとにゲームを行いました。チームプレーは新鮮で、武道学科だけでなく体育学科の学生とも交わるのでとても楽しいです！身体が大きいので動けないと思われがちですが、意外と俊敏に動けています。

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12:15～　昼食（手作り三食丼）

母が作ってくれる三食丼を食べます！
3合分のお米と卵、野菜、お肉が入っている栄養抜群の昼食で、午後の授業と稽古に備えてしっかりエネルギー補給します。
昼食後は、夕方の稽古に備え道場を掃除します。気持ちよく稽古を始められるように、心を込めて念入りにきれいにします。

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12:55～14:25　3限　河邊昌之監督の【武道方法学実習相撲2】を受講

3限は、河邊監督の授業で、映像を用いて自身の相撲を分析しました。授業では、他の部活の学生に相撲を教えることもあり、自分自身も新たな発見があって面白いです。

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14:25～16:30 空きコマで授業のお手伝いや道場の掃除

4限は空きコマでした。相撲道場で授業を行っていたので、自主的にサポートに入り、他の部活の先輩方に相撲を教えました。その後は、稽古の時間までお昼にやりきれなかった道場の掃除を行うなど、空き時間を利用してやるべきことをしっかりとやるようにしています。

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稽古は、短期集中で自分に打ち勝つ！

16:30～17:45　稽古

まわしをつけ、スイッチを入れて相撲道場で稽古に取り組みます。
相撲は瞬発的な競技ではないので、稽古時間もあまり長い方ではありません。だからこそ、いかに効率よく追い込めるかを考えながら、四股やすり足、ぶつかり稽古などいった相撲の基礎の稽古に短期集中で取り組んでいます。また、最近はウエイトトレーニングや身体の使い方を見直すランドマイントレーニングも取り入れ、筋力アップを目指しています！相撲以外の部分から、競技にアプローチできる環境も魅力の一つです。