公開講座2019秋期
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無料教養語学歴史芸術健康ゴルフ水泳・水中運動42国士舘大学 公開講座 2019年度 秋期水泳(マスターズ初級)開講日 火曜日 10月1・8・15・29日、11月5・12・19・26日、12月3・10・17日、1月7・14・21・28日、2月18・25日(全17回) 時 間 13:20〜14:50 定 員 25名受講料 34,000円 会 場 世田谷キャンパス メイプルセンチュリーホール B2階 プール1703講座番号世田谷草くさの野 伸のぶゆき行講 師No.29初心者の方を対象とした講座です。もぐれない方、水泳を習ったことが無い方、何年も水泳をしていない方など大歓迎です。健康増進をしながら水泳のスキルを身につけます。インストラクターと一緒に水中ウォーキングから25m完泳までを目指してみましょう。※生涯学習センター窓口にてお手続きのうえ、水〜土曜の9:00〜12:00もプールをご利用いただけます。但し、諸事情で日時変更となる場合がありますので、詳細はプール受付でご確認ください。●持ち物:水着、スイミングキャップ、ゴーグル、タオル●服装:水着、スイミングキャップ25m以上泳げるように練習を行ないます。泳げない方、初めて水泳を習う方、数年間プールに入っていない方も歓迎です。秋期スケジュール10/ 1第1回水中ウォーキング 呼吸と水慣れ10/ 8第2回バタ足と潜ってからのけのび10/15第3回クロール 腕の動作 ※プルブイ使用10/29第4回クロール 呼吸動作11/ 5第5回平泳ぎキック11/12第6回平泳ぎスイム11/19第7回平泳ぎ一掻き一蹴り11/26第8回クロール・平泳ぎ 総合練習12/ 3第9回背泳ぎキック ※足ヒレ使用12/10第10回背泳ぎスイム 上向きスタート12/17第11回バタフライキック ※足ヒレ使用 1 / 7第12回片手バタフライ ※パドル使用 1 /14第13回バタフライスイムに挑戦 1 /21第14回背泳ぎ・バタフライ 総合練習 1 /28第15回タッチターン 2 /18第16回クイックターン 2 /25第17回25~50m完泳水泳(マスターズ中級)開講日 水曜日 10月2・9・16・23・30日、11月13・20・27日、12月4・11・18日、1月8・15・22・29日(全15回) 時 間 13:20~14:50 定 員 25名 受講料 30,000円会 場 世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール B2階 プール1704講座番号世田谷和わだ田 壮まさき生講 師No.30本講座は、4種目の泳法を泳げるようにすることを目的として進めて参ります。4泳法を全部泳げない方のご参加もお待ちしております。また、4泳法すべて基礎から行って参りますので、4泳法すべて泳げる方に関しましても、さらに綺麗に泳げるようになるよう満足していただける講座にして参ります。※生涯学習センター窓口にてお手続きのうえ、水〜土曜の9:00〜12:00もプールをご利用いただけます。但し、諸事情で日時変更となる場合がありますので、詳細はプール受付でご確認ください。●持ち物:水着(レジャー用でないもの)、キャップ、ゴーグル、セームタオルまたはタオル●服装:陸上で軽い運動ができるもの秋期スケジュール10/ 2第1回基本姿勢とクロールの基本姿勢10/ 9第2回クロールの泳法技術向上(姿勢とキック)10/16第3回クロールの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション)10/23第4回平泳ぎの泳法技術向上(姿勢とキック)10/30第5回平泳ぎの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション)11/13第6回平泳ぎの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション)11/20第7回背泳ぎの泳法技術向上(姿勢とキック)11/27第8回背泳ぎの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション)12/ 4第9回背泳ぎの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション)12/11第10回バタフライの泳法技術向上(姿勢とキック)12/18第11回バタフライの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション) 1 / 8第12回バタフライの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション) 1 /15第13回クロール・背泳ぎの総合練習 1 /22第14回平泳ぎ・バタフライの総合練習 1 /29第15回タッチターンの練習

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