公開講座2019春期
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教養語学歴史芸術健康ゴルフ水泳・水中運動39国士舘大学 公開講座 2019年度 春期水泳(マスターズ上級)1705講座番号世田谷本講座は、4種目の泳法をすべて25m以上泳げる方の参加を条件とします。本講座は、前半は技術練習を中心に行い、後半は長く泳げるようなトレーニング要素も含まれていきます。講座の内容は、速く綺麗に泳げるようになるための最新のフォーム改善と体力向上を目的としておこなってまいります。※水〜土曜の9:00〜12:00もプールをご利用いただけます。生涯学習センターでお手続きください。但し、諸事情で日時変更となる場合がありますので、詳細はプール受付でご確認ください。●持ち物:水着(レジャー用でないもの)、キャップ、ゴーグル、セームタオルまたはタオル●服装:陸上で軽い運動ができるもの春期スケジュール4/24第1回基礎姿勢の練習とスカーリングドリル5/ 8第2回クロールの泳法技術向上5/15第3回クロールの泳法技術向上5/22第4回平泳ぎの泳法技術向上5/29第5回平泳ぎの泳法技術向上6/ 5第6回背泳ぎの泳法技術向上6/12第7回背泳ぎの泳法技術向上6/19第8回バタフライの泳法技術向上6/26第9回バタフライの泳法技術向上7/ 3第10回ターンの練習7/17第11回スタート練習7/24第12回追いかけ再生による泳法修正開講日 水曜日 4月24日、5月8・15・22・29日、6月5・12・19・26日、7月3・17・24日 (全12回) 時 間 15:00~16:30 定 員 25名 受講料 24,000円会 場 世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール B2階 プール和わだ田 壮まさき生講 師No.26春期スケジュールゴルフ 馬場レッスンコース 呼吸と溜の切れるゴルフ開講日 土曜日 5月18・25日、6月1・8・15・22・29日、7月6・13・20日(全10回) 時 間 10:45~12:15 定 員 10名 受講料 23,000円会 場 町田キャンパス ゴルフ教場 定員に満たない場合は他のレッスンへ変更をお願いする場合があります。2701講座番号町 田馬ばば場 欽きんじ司講 師No.275/18第1回グリップ、アドレスの確認 パッティングとアプローチ アイアンでの基本ドリル(スイング形成)5/25第2回アプローチの3つの球のドリル パッティングとアプローチ ①ランニングアプローチ ②ピッチエンドラン ③ピッチショット6/ 1第3回ショートアイアン・ミドルアイアンの上達ドリル パッティングとアプローチ6/ 8第4回ロングアイアンとフェアウェイの上達ドリル パッティングとアプローチ6/15第5回ドライバーと距離の研究(苦手クラブの上達ドリル) パッティングとアプローチ6/22第6回ミスショットの原因と対策① パッティングとアプローチ6/29第7回ミスショットの原因と対策② パッティングとアプローチ7/ 6第8回スコアアップのためのコースマネージメント① パッティングとアプローチ バンカーショットの基本7/13第9回スコアアップのためのコースマネージメント② パッティングとアプローチ バンカーショットの基本7/20第10回まとめ、総合(自由)練習●持ち物:ゴルフグローブ、キャップ、シューズ(アップシューズも可)、お手持ちのクラブをお持ち下さい。1回目はパターとウェッジ2本ご持参下さい。●服装:ゴルフに相応しい服装●その他:初めて受講される方は、初回にゴルフ受講カードを作成します。写真(3cm×4cm)と筆記用具をお持ち下さい。ゴルフは性別年齢を問わず「プレイ」でき、上級者と初級者が共に、フェアーに楽しめます。健康への意識が高まり運動不足も解消されます。生涯スポーツのゴルフは、楽しくのびのびとボールを打つことによってその「コツ」を実感できます。「基本、実践、理論」を習得し、一緒に楽しいゴルフの練習になるようにがんばりましょう。「基本からしっかり学びたい」「美しいスイングを身につけたい」「スコア・アップの為のコースマネジメントを学びたい」という方は、こちらのコースからスタートしましょう。親子参加も歓迎します。

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