公開講座2019春期
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教養語学歴史芸術健康ゴルフ水泳・水中運動38国士舘大学 公開講座 2019年度 春期水泳(マスターズ初級)開講日 火曜日 4月23日、5月7・14・21・28日、6月4・11・18・25日、7月2・9・16・23日 (全13回) 時 間 13:20〜14:50 定 員 25名 受講料 26,000円 会 場 世田谷キャンパス メイプルセンチュリーホール B2階 プール1703講座番号世田谷草くさの野 伸のぶゆき行講 師No.25初心者の方を対象とした講座です。もぐれない方、水泳を習ったことが無い方、何年も水泳をしていない方など大歓迎です。健康増進をしながら水泳のスキルを身につけます。インストラクターと一緒に水中ウォーキングから25m完泳までを目指してみましょう。※生涯学習センター窓口にてお手続きのうえ、水〜土曜の9:00〜12:00もプールをご利用いただけます。但し、諸事情で日時変更となる場合がありますので、詳細はプール受付でご確認ください。●持ち物:水着、スイミングキャップ、ゴーグル、タオル●服装:水着、スイミングキャップ春期スケジュール4/23第1回水中ウォーキング 呼吸と水慣れ5/ 7第2回けのびとバタ足5/14第3回クロール 腕の動作 ※プルブイ使用5/21第4回クロール 呼吸動作5/28第5回平泳ぎ キック6/ 4第6回平泳ぎ スイム6/11第7回平泳ぎ 一掻き一蹴り6/18第8回背泳ぎ キック&スイム ※足ヒレ使用6/25第9回バタフライ キック ※足ヒレ使用7/ 2第10回バタフライ スイム7/ 9第11回タッチターン7/16第12回クイックターン7/23第13回25~50m完泳25m以上泳げるように練習を行ないます。泳げない方、初めて水泳を習う方、数年間プールに入っていない方も歓迎です。水泳(マスターズ中級)開講日 水曜日 4月24日、5月8・15・22・29日、6月5・12・19・26日、7月3・17・24日 (全12回) 時 間 13:20~14:50 定 員 25名 受講料 24,000円会 場 世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール B2階 プール1704講座番号世田谷和わだ田 壮まさき生講 師No.26本講座は、4種目の泳法を泳げるようにすることを目的として進めて参ります。4泳法を全部泳げない方のご参加もお待ちしております。また、4泳法すべて基礎から行って参りますので、4泳法すべて泳げる方に関しましても、さらに綺麗に泳げるようになるよう満足していただける講座にして参ります。※水〜土曜の9:00〜12:00もプールをご利用いただけます。生涯学習センターでお手続きください。但し、諸事情で日時変更となる場合がありますので、詳細はプール受付でご確認ください。●持ち物:水着(レジャー用でないもの)、キャップ、ゴーグル、セームタオルまたはタオル●服装:陸上で軽い運動ができるもの春期スケジュール4/24第1回泳力チェックと基本姿勢の技術向上5/ 8第2回クロールの泳法技術向上(姿勢とキック)5/15第3回クロールの泳法技術向上 (プル動作とコンビネーション)5/22第4回平泳ぎの泳法技術向上(姿勢とキック)5/29第5回平泳ぎの泳法技術向上 (プル動作とコンビネーション)6/ 5第6回背泳ぎの泳法技術向上(姿勢とキック)6/12第7回背泳ぎの泳法技術向上 (プル動作とコンビネーション)6/19第8回バタフライの泳法技術向上(姿勢とキック)6/26第9回バタフライの泳法技術向上 (プル動作とコンビネーション)7/ 3第10回クロール・背泳ぎの総合練習7/17第11回平泳ぎ・バタフライの総合練習7/24第12回タッチターンの練習

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