国士舘大学　公開講座　2025秋期

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教養語学歴史芸術健康ゴルフ水泳・水中運動30国士舘大学 公開講座 2025年度 秋期水泳（マスターズ中級）開講日 金曜日　10月3・10・17・31日、11月7・14・28日、12月5・12・19日、1月9・23日 （全12回）　時　間 11：00～12：30　定　員 20名　受講料 24,000円会　場 世田谷キャンパス メイプルセンチュリーホール B2階 プール1704講座番号世田谷世田谷八やひろ尋　大だい講 師No.19中級者の方を対象とした講座です。４泳法泳いだ事がある方、もう少し上手に泳げるようになりたい方、泳いでみたい方、ご参加大歓迎です。水泳の基本からじっくりと練習いたします。「楽に」「きれいに」「長く続けて」泳げるように練習していきます。※練習道具はフィンを使います。お持ちの方はご持参下さい。地域連携・社会貢献推進センター窓口にてお手続きのうえ、水曜日および木曜日の10：00～14：30もプールをご利用いただけます（諸事情で解放できない日や日時を変更する場合があります。詳細はプール受付でご確認ください）。 ※医師に運動を禁止されている方、歩行に支障をきたしている方はご参加いただけません。 ※当該講座を受講することなく、施設開放日のみ利用することはできません。●持ち物：水着・スイミングキャップ・ゴーグル・フィン（お持ちであれば/改めて購入は不要）・タオル中級クラス目的 ： ４泳法の25ｍ完泳練習 ： 25ｍ単位で泳ぎます秋期スケジュール10/ 3第1回クロールの「基本練習」浮き方・腕の回し方10/10第2回クロールの「応用練習」ローリング・呼吸10/17第3回クロールの「総合練習」ゆっくり長く続けて泳ぐ10/31第4回背泳ぎの「基本練習」浮き方・キック11/ 7第5回背泳ぎの「応用練習」腕の回し方・ローリング11/14第6回背泳ぎの「総合練習」ゆっくり長く続けて泳ぐ11/28第7回平泳ぎの「基本練習」浮き方・キック12/ 5第8回平泳ぎの「応用練習」掻き方・タイミング12/12第9回平泳ぎの「総合練習」ゆっくり長く続けて泳ぐ12/19第10回バタフライの「基本練習」浮き方・キック 1/ 9第11回バタフライの「応用練習」掻き方・タイミング 1/23第12回バタフライの「総合練習」ゆっくり長く続けて泳ぐ水泳（マスターズ上級）1705講座番号世田谷世田谷上級者の方を対象とした講座です。4泳法で25ｍ以上泳げる方、もっと速く泳ぎたい方、もっと長く泳ぎたい方、ぜひこの講座にお越しください。皆様の泳力、体力と相談しながら無理のない100ｍ個人メドレー完泳を目指していきましょう。地域連携・社会貢献推進センター窓口にてお手続きのうえ、水曜日および木曜日の10：00～14：30もプールをご利用いただけます（諸事情で解放できない日や日時を変更する場合があります。詳細はプール受付でご確認ください）。 ※医師に運動を禁止されている方、歩行に支障をきたしている方はご参加いただけません。 ※当該講座を受講することなく、施設開放日のみ利用することはできません。開講日 火曜日　10月7・14・21・28日、11月11・18・25日、12月2・9・16日、1月6・13・20日（全13回）　時　間 9：00～10：30　定　員 20名　受講料 26,000円会　場 世田谷キャンパス メイプルセンチュリーホール B2階 プール望もちづき月 壮まさき希講 師No.20上級クラス目的 ： 100ｍ個人メドレー完泳練習 ： 25ｍ及び50ｍで泳ぎます●持ち物：水着・スイミングキャップ・ゴーグル・タオル秋期スケジュール10/ 7第1回クロール「泳力確認＆テクニック練習」10/14第2回クロール「サークル練習＆スピードアップ」10/21第3回背泳ぎ「泳力確認＆テクニック練習」10/28第4回背泳ぎ「サークル練習＆スピードアップ」11/11第5回平泳ぎ「泳力確認＆テクニック練習」11/18第6回平泳ぎ「サークル練習＆スピードアップ」11/25第7回バタフライ「泳力確認＆テクニック練習」12/ 2第8回バタフライ「サークル練習＆スピードアップ」12/ 9第9回ターン練習「バタフライ、背泳ぎ」12/16第10回ターン練習「平泳ぎ、クロール」 1/ 6第11回4泳法のサークル練習 1/13第12回100ｍ個人メドレーチャレンジ 1/20第13回100ｍ個人メドレー完泳