教養語学歴史芸術健康ゴルフ水泳28国士舘大学 公開講座 2026年度 春期水泳（マスターズ中級）開講日 金曜日 4月17・24日、5月1・8・15・22・29日、6月12・19・26日、7月3・10・17日 （全13回） 時 間 11：00～12：30 定 員 20名 受講料 26,000円会 場 世田谷キャンパス メイプルセンチュリーホール B2階 プール1704講座番号世田谷世田谷八やひろ尋 大だい講 師No.19中級者の方を対象とした講座です。４泳法泳いだ事がある方、もう少し上手に泳げるようになりたい方、泳いでみたい方、ご参加大歓迎です。水泳の基本からじっくりと練習いたします。「楽に」「きれいに」「長く続けて」泳げるように練習していきます。※練習道具はフィンを使います。お持ちの方はご持参下さい。●持ち物：水着・スイミングキャップ・ゴーグル・フィン（お持ちであれば※改めて購入は不要）・タオル中級クラス目的 ： ４泳法の25ｍ完泳練習 ： 25ｍ単位で泳ぎます春期スケジュール4/17第1回クロールの「基本練習」浮き方・腕の回し方4/24第2回クロールの「応用練習」ローリング・呼吸5/ 1第3回クロールの「総合練習」ゆっくり長く続けて泳ぐ5/ 8第4回背泳ぎの「基本練習」浮き方・キック5/15第5回背泳ぎの「応用練習」腕の回し方・ローリング5/22第6回背泳ぎの「総合練習」ゆっくり長く続けて泳ぐ5/29第7回平泳ぎの「基本練習」浮き方・キック6/12第8回平泳ぎの「応用練習」掻き方・タイミング6/19第9回平泳ぎの「総合練習」ゆっくり長く続けて泳ぐ6/26第10回バタフライの「基本練習」浮き方・キック7/ 3第11回バタフライの「応用練習」掻き方・タイミング7/10第12回バタフライの「総合練習」ゆっくり長く続けて泳ぐ7/17第13回4泳法の「総合練習」ゆっくり長く続けて泳ぐ地域連携・社会貢献推進センター窓口にてお手続きのうえ、水曜日および木曜日の10：00～14：30もプールをご利用いただけます（諸事情で解放できない日や日時を変更する場合があります。詳細はプール受付でご確認ください）。 ※当該講座を受講することなく、施設開放日のみ利用することはできません。※医師に運動を禁止されている方、歩行に支障をきたしている方はご参加いただけません。水泳（マスターズ上級）1705講座番号世田谷世田谷上級者の方を対象とした講座です。4泳法で25ｍ以上泳げる方、もっと速く泳ぎたい方、もっと長く泳ぎたい方、ぜひこの講座にお越しください。皆様の泳力、体力と相談しながら無理のない100ｍ個人メドレー完泳を目指していきましょう。開講日 火曜日 4月14・21・28日、5月12・19・26日、6月9・16・23・30日、7月7・14・21日（全13回） 時 間 9：00～10：30 定 員 20名 受講料 26,000円会 場 世田谷キャンパス メイプルセンチュリーホール B2階 プール望もちづき月 壮まさき希講 師No.20上級クラス目的 ： 100ｍ個人メドレー完泳練習 ： 25ｍ及び50ｍで泳ぎます●持ち物：水着・スイミングキャップ・ゴーグル・タオル春期スケジュール4/14第1回クロール「泳力確認＆テクニック練習」4/21第2回クロール「サークル練習＆スピードアップ」4/28第3回背泳ぎ「泳力確認＆テクニック練習」5/12第4回背泳ぎ「サークル練習＆スピードアップ」5/19第5回平泳ぎ「泳力確認＆テクニック練習」5/26第6回平泳ぎ「サークル練習＆スピードアップ」6/ 9第7回バタフライ「泳力確認＆テクニック練習」6/16第8回バタフライ「サークル練習＆スピードアップ」6/23第9回ターン練習「バタフライ、背泳ぎ」6/30第10回ターン練習「平泳ぎ、クロール」7/ 7第11回4泳法のサークル練習7/14第12回100ｍ個人メドレーチャレンジ7/21第13回100ｍ個人メドレー完泳地域連携・社会貢献推進センター窓口にてお手続きのうえ、水曜日および木曜日の10：00～14：30もプールをご利用いただけます（諸事情で解放できない日や日時を変更する場合があります。詳細はプール受付でご確認ください）。 ※当該講座を受講することなく、施設開放日のみ利用することはできません。※医師に運動を禁止されている方、歩行に支障をきたしている方はご参加いただけません。
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