公開講座H30秋
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無料教養語学歴史芸術健康ゴルフ水泳・水中運動41国士舘大学 公開講座 平成30年度 秋期水泳(マスターズ初級)開講日 火曜日 10月2・9・16・23・30日、11月6・13・20・27日、12月4日、1月8・15・22・29日、2月12・19・26日(全17回) 時 間 13:20〜14:50 定 員 25名 受講料 34,000円 会 場 世田谷キャンパス メイプルセンチュリーホール B2階 プール1703講座番号世田谷草くさの野 伸のぶゆき行講 師No.27初心者の方を対象とした講座です。もぐれない方、水泳を習ったことが無い方、何年も水泳をしていない方など大歓迎です。健康増進をしながら水泳のスキルを身につけます。インストラクターと一緒に水中ウォーキングから25m完泳までを目指してみましょう。※生涯学習センター窓口にてお手続きのうえ、水〜土曜の9:00〜12:00もプールをご利用いただけます。但し、諸事情で日時変更となる場合がありますので、詳細はプール受付でご確認ください。●ご自分で用意するもの:水着(レジャー用でないもの)、キャップ、ゴーグル、セームタオルまたはタオル秋期スケジュール10/ 2第1回水中ウォーキング 呼吸と水慣れ10/ 9第2回バタ足と潜ってからのけのび10/16第3回クロール 腕の動作 ※プルブイ使用10/23第4回クロール 呼吸動作10/30第5回平泳ぎキック11/ 6第6回平泳ぎスイム11/13第7回平泳ぎ一掻き一蹴り11/20第8回クロール・平泳ぎ 総合練習11/27第9回背泳ぎキック ※足ヒレ使用12/ 4第10回背泳ぎスイム 上向きスタート 1 / 8第11回バタフライキック ※足ヒレ使用 1 /15第12回片手バタフライ ※パドル使用 1 /22第13回バタフライスイムに挑戦 1 /29第14回背泳ぎ・バタフライ 総合練習 2 /12第15回タッチターン 2 /19第16回クイックターン 2 /26第17回25~50m完泳水泳(マスターズ中級)開講日 水曜日 10月3・10・17・24・31日、11月14・21・28日、12月5・12・19日、1月9・16・23・30日(全15回) 時 間 13:20~14:50 定 員 25名 受講料 30,000円会 場 世田谷キャンパス メイプルセンチュリーホール B2階 プール1704講座番号世田谷和わだ田 壮まさき生講 師No.28本講座は、4種目の泳法を泳げるようにすることを目的として進めて参ります。4泳法を全部泳げない方のご参加もお待ちしております。また、4泳法すべて基礎から行ってまいりますので、4泳法すべて泳げる方に関しましても、さらに綺麗に泳げるようになるよう満足していただける講座にして参ります。※生涯学習センター窓口にてお手続きのうえ、水〜土曜の9:00〜12:00もプールをご利用いただけます。但し、諸事情で日時変更となる場合がありますので、詳細はプール受付でご確認ください。●ご自分で用意するもの:水着(レジャー用でないもの)、キャップ、ゴーグル、セームタオルまたはタオル●服装:体操時羽織るもの(Tシャツ・短パン等)秋期スケジュール10/ 3第1回基本姿勢とクロールの基本姿勢10/10第2回クロールの泳法技術向上(姿勢とキック)10/17第3回クロールの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション)10/24第4回平泳ぎの泳法技術向上(姿勢とキック)10/31第5回平泳ぎの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション)11/14第6回平泳ぎの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション)11/21第7回背泳ぎの泳法技術向上(姿勢とキック)11/28第8回背泳ぎの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション)12/ 5第9回背泳ぎの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション)12/12第10回バタフライの泳法技術向上(姿勢とキック)12/19第11回バタフライの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション) 1 / 9第12回バタフライの泳法技術向上(プル動作とコンビネーション) 1 /16第13回クロール・背泳ぎの総合練習 1 /23第14回平泳ぎ・バタフライの総合練習 1 /30第15回タッチターンの練習

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